Category : #Ernährung

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Superfood: Quinoa

Posted in #Ernährung Pia Andersen 0

Qui-was? Ja genau das dachte ich auch als ich bei Verwandten in Kanada das erste mal von Quinoa hörte. Während man in Amerika und Kanada ganze Supermarkt Regale mit Mandelbutter, Mandelmilch, Chia-Samen oder auch Quinoa gefüllt hat, dauert dies hier…

Superfood: Spargel

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Ja, es ist endlich wieder soweit: die ersten Sonnenstrahlen und Temperaturen über 10 Grad haben uns erreicht. Somit ist bald eine meiner Lieblingszeiten im Bereich Saisongemüse… Die SPARGELZEIT!!! Sicher teilt nicht jeder meine Euphorie, aber Spargel schmeckt mir nicht nur…

Wahres „Super“-food

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Gehört haben wir alle von entschlackenden, entgiftenden Gemüse; den Energieboostern Kaffee oder grünem Tee; Antioxidantien in Obst oder anderen scheinbar unscheinbaren Lebensmitteln mit kleinen Vorteilen für uns und dem gewissen Mehrwert für unsere Ernährung. Um etwas Klarheit zu schaffen und…

Winterzeit= Teezeit

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Ja, ich weiß es ist nicht wirklich Winter, jedenfalls noch nicht in Hamburg und dem restlichen Norden. Dennoch gebe ich die Hoffnung nicht auf vielleicht doch noch ein paar kalte Tage zu erleben, und sich dann zu Hause mit einem…

Ernährungsplan

Posted in #Ernährung Pia Andersen 0

Es gibt Menschen die haben einen Top-Stoffwechsel und können tatsächlich fast alles essen.  Mein Stoffwechsel dagegen ist ein kleines Arschloch. Ja richtig, das steht da wirklich.  Ich hab einen Ernährungsplan, der mir helfen soll mein Body in Form zu bringen….

Diätpille aus der Kraft der Natur

Immer wieder muss ich mitansehen, wie wir Frauen und Mädchen unser Geld für Hokuspokus Pillen rauswerfen. Dabei gibt es auch günstige und natürliche Wege die ihr einschlagen könnt. Heilerde! Habt ihr bestimmt schon mal gehört. Aber das schmiert man sich…

Pimp my Salad

Pimp my Salad

Mit welchen Nahrungsmitteln Ihr euren Salat aufmotzen sollt und warum. Croutons waren gestern. Es gibt wesentlich bessere Methoden um deinem Salat mehr Geschmack zu verleihen. Wenn man bedenkt, dass ich vor ein paar Monaten so gut wie nie Salat gegessen…

Schlank für Faule

1. Schlank im Schlaf Geh mal 1 Stunde früher schlafen jeden Tag, denn während des Schlafens laufen unsere Muskelwachstums-Prozesse, sowie die Fettverbrennung auf Hochtouren. Selbst Profi-Bodybuilder integrieren einen Mittagsschlaf in ihren Alltag. 2. Langsamer Essen Weil es ca. 20 Minuten…

Bist du Sauer?

Bist du Sauer?

Wie wichtig ein gesunder Säure-Basen-Haushalt ist, wird dir spätestens nach diesem Artikel klar. Einem übersäuertem Körper fällt es sehr schwer Fett abzubauen. Es gibt Menschen, welche ihre Kalorienzufuhr auf hungernde 800 kcal am Tag runter geschraubt haben und die nicht…

Gemüsepfanne mit Ei

Posted in #Ernährung squatlady , , 0

Heute gibt es zu mittag einfach die Reste vom Ofengemüse gestern. Diese brate ich in der Pfanne an, gebe 2-3 Eier hinzu und schwupps habe ich mein Low Carb Mittagessen. Man kann sich das Leben schwer machen, muss man aber…