Sei Kreativ in deinem Training

Abgucken erlaubt 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=9uy0fqS0aBo    

Interessiert dich nicht die Bohne?

Interessiert dich nicht die Bohne?

Sollte es aber! Denn die Kaffeebohne hĂ€lt viele tolle Benefits fĂŒr dich bereit. Zum einen hilft dir das im Kaffee enthaltene Koffein, die Fettverbrennung anzuregen und es macht dich leistungsfĂ€higer. Die gute Bohne enthĂ€lt auch das Vitamin B3 auch genannt…

Einfach so reingerutscht …

… ins Übertraining. So ein Mist! Nicht das ich zu viel oder zu hart trainiert habe. Der Stress im Alltag hatte sich kurzzeitig erhöht, dadurch dass ich mich selbststĂ€ndig gemacht habe und die Tagesmutter meiner Töchter Urlaub hatte. Das ist…

Bist du Sauer?

Bist du Sauer?

Wie wichtig ein gesunder SĂ€ure-Basen-Haushalt ist, wird dir spĂ€testens nach diesem Artikel klar. Einem ĂŒbersĂ€uertem Körper fĂ€llt es sehr schwer Fett abzubauen. Es gibt Menschen, welche ihre Kalorienzufuhr auf hungernde 800 kcal am Tag runter geschraubt haben und die nicht…

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If you can dream it, you can do it. 

Shopping-Workout

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Wie lange warten wir Menschen eigentlich in unserem Leben, an der Kasse, an der Ampel oder auf den eigenen Freund / in. Diese ganze verschwendete Zeit sollte nach Möglichkeit irgendwie sinnvoll zu nutzen sein, richtig? Es gibt Lösungen dafĂŒr. Wer…

Jen Selter Workoutplan

Jen Selter Workout am Mittwoch 50 Jumping Jacks / HampelmĂ€nner 20 Squats / Kniebeuge 30 Lunges / Ausfallschritte 40 Calf Raises / Wadenheben 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge 50 Jumping Jacks / HampelmĂ€nner 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge…

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donÂŽt cry over boys do some squats and make them cry wishin they still had dat ass

Ab wann bin ich kein AnfÀnger mehr

Posted in #MandysLife squatlady 0

Woran merkt man eigentlich, dass man kein AnfĂ€nger mehr ist? Ab dem Zeitpunkt, wenn du merkst, dass andere ihre Übungen falsch ausfĂŒhren. Profi bist du dann trotzdem noch nicht. Eben sehe ich zwei jungen MĂ€dchen zu, wie sie Ausfallschritte /…

Jungs schickt eure Ladys ins Gym

Jungs schickt eure Ladys ins Gym

Ja und warum??? Ich wette ihr wusstet noch nicht, dass die Sexlust einer Frau abhĂ€ngig ist von ihrem Testosteronspiegel. Wie jetzt, Testosteron ist doch ein MĂ€nnerhormon, ja genau richtig, aber es mach uns Frauen ebenso geil. BestĂ€tigt haben dies jetzt…