Tag Archives : fitness

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I am back

Guten morgen ihr Lieben, nach einer langen Erschöpfungsphase und anschließender Erkältung melde ich mich gut erholt zurück. In den letzen drei Wochen habe ich es nur 2 mal geschafft zu trainieren. Dieser Rückschlag hat mich nochmal auf den Boden der…

Sei Kreativ in deinem Training

Abgucken erlaubt 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=9uy0fqS0aBo    

Das haut rein

Gestern habe ich mal wieder was neues ausprobiert. Ein Outdoor Workout mit dem Personaltrainer Michael Warstat von train-mi. Ich muss ja ehrlich sagen, obwohl ich 4 mal die Woche intensiv Krafttraining betreibe, ist so ein Kraft- und Ausdauerworkout nochmal eine ganz…

Motivation

Die richtige Motivation bringt dich deinem Ziel näher. Diese Frauen sahen auch nicht immer so aus. Wenn sie das geschafft haben, dann du auch!  

Beginner sind Gewinner

Beginner sind Gewinner

Du wunderst dich, warum manche Frauen ein so wohlgeformtes Hinterteil haben? Wie schaffen die das nur, diese straffen Beine noch dazu. Die Antwort sind SQUATS. Hier ein eindrucksvolles Beispiel, warum du nicht drauf verzichten solltest. Jetzt verstehst du meine Motivation….