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Jen Selter Workoutplan

Jen Selter Workout am Mittwoch 50 Jumping Jacks / Hampelmänner 20 Squats / Kniebeuge 30 Lunges / Ausfallschritte 40 Calf Raises / Wadenheben 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge 50 Jumping Jacks / Hampelmänner 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge…

SQUAT DAY

Heute gehts mal wieder richtig ran! Mit voller Konzentration und Power starte ich heute in folgendes Workout. Danach tun mir zwar 2 Tage die Beine weh, aber das Ergebnis Tage später, dass treibt mich an. 10 Minuten Crosstrainer zum Aufwärmen…