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Jen Selter Workoutplan

Jen Selter Workout am Mittwoch 50 Jumping Jacks / Hampelmänner 20 Squats / Kniebeuge 30 Lunges / Ausfallschritte 40 Calf Raises / Wadenheben 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge 50 Jumping Jacks / Hampelmänner 1 Minute Wall Squat / SprungKniebeuge…

Beginner sind Gewinner

Beginner sind Gewinner

Du wunderst dich, warum manche Frauen ein so wohlgeformtes Hinterteil haben? Wie schaffen die das nur, diese straffen Beine noch dazu. Die Antwort sind SQUATS. Hier ein eindrucksvolles Beispiel, warum du nicht drauf verzichten solltest. Jetzt verstehst du meine Motivation….