Schlagwort-Archive: trinken

Trinken, trinken, trinken

Das Trinken von Wasser wird im Abnehmprozess oft unterschätzt.

Dabei spielt es eine ganz entscheidende Rolle, denn wer über den Tag viel trinkt, der bringt seinen Stoffwechsel immer schön in Schwung.

Die wenigsten wissen auch, dass der Körper, wenn er durst hat oft falsche Signale ans Gehirn sendet und wir fälschlicher weise hunger bekommen. Hungergefühle sind nicht oft auf einen Flüssigkeitsmangel zurück zu führen.

Auch ein Glas lauwarmes Wasser ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit hilft dir, nicht so viel zu Essen, weil du schneller satt sein wirst.

Ca 3 Liter Wasser am Tag solltet ihr trinken!

Don´t drink

Alkohol, Limonaden, Säfte, Wasser mit Aromen (enthalten viel Zucker)

Do drink

Wasser, Wasser, Wasser, Grüner Tee, Kräuter Tee, Kaffee (in Maßen)

Es gibt auch mehrere Apps für dein Smartphone, welche dich am Tag öfter ans trinken erinnert.

trinkwecker
Trinkwecker_App

 

 

 

 

 

 

Probiert es mal eine Woche aus und berichtet mir von euren Erfahrungen. Kommentiert diesen Beitrag. Ich bin gespannt!